CARA RASULULLAH S.A.W MENJAGA KESIHATAN DIRI.

CARA RASULULLAH S.A.W MENJAGA KESIHATAN DIRI

SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardu dan solat Subuh secara berjemaah.

Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.

AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.

“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (Hadis riwayat Muslim)

TIDAK PERNAH MAKAN BERLEBIHAN

Sabda Rasulullah w yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.

Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.

GEMAR BERJALAN KAKI

Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.

Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.

TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.

Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.

Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wuduk dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.

OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Allah s.w.t.

TIDAK PERNAH IRI HATI

Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”

PEMAAF

Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan.

Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.

"BAHAGIA sebenarnya bukan MENDAPAT tetapi dengan MEMBERI. Sebenarnya, banyak lagi cara hidup sihat rasulullah.. semoga hati kita semakin dekat dengan Nabi yang amat kita rindukan pertemuan dengannya.."-)

Oleh Ustaz Zawawi Yusof

Sumber : facebook Muhammad Hafiq

Niat baik di setiap waktu pagi...

‎4 Niat yang wajib disematkan dalam jiwa orang mukmin pada waktu pagi

1- Menunaikan kewajipan terhadap Allah SWT.

2- Meninggalkan larangan Allah SWT.

3- Menyelesaikan permasalahan dengan mereka yang berniaga atau berurusan dengan kita.

4- Memperbaiki hubungan dengan musuh-musuh kita. ( Jika ada ).

Kitab Tanbihul Ghafilin. Jilid 1 & 2. M/S : 896.

Tip-tip menguatkan rohani ...

Baru-baru ni bertemu dengan Ustaz Pauzi Awang. Beliau buat open house di rumah beliau di Ara Damansara. Ketika majlis makan-makan sedang berjalan beliau sempat menggunakan microphone untuk bagi tazkirah ringkas kepada tetamu yang datang dengan memberikan tips yang sangat berguna buat tetamu beliau, diriku dan isteri. Suatu konsep open house yang sangat menarik. Beliau kata manusia itu ada hati. Jika hati rosak, maka rosaklah segala jasad dan rohani manusia. Dosa menggelapkan hati kita setitik demi setitik sehingga menjadi hitam dan terus tidak boleh menerima cahaya hidayah lagi. Beliau bagi 3 tips buat permulaan bagi kami yang akan mula berguru dengan beliau secara rasminya tidak lama lagi.

Pertama.

Cuba zikir sebanyak 70 ribu kali kalimah Laailahailallah dan akan dapat pelbagai kelebihan. Tapi niat kena ikhlas bukan nak cari kasyaf atau kelebihan tok wali dan sebagainya. Niat ikhlas sebagai saham di akhirat.

Kedua.

Baca Bismillah sebanyak 21 kali sebelum tidur kerana ianya dapat menyelamatkan dari gangguan syaitan,jin dan manusia jahat yang cuba mengganggu ketenteraman manusia.

Ketiga.

Amalkan solat sunat 2 rakaaat sebelum Subuh . Rakat pertama baca surah Alam Nasyroh dan rakaat kedua baca surah Alam Tarokai. Akan diberi kemudahan dalam urusan hidup dan ketenangan jiwa. Insya Allah.

Kesimpulan

Terima kasih Ustaz atas curahan ilmu yang diberikan. Rasa bersyukur dapat ketemu seorang guru agama Syeikh Mursyid yang cukup tenang,bersih wajahnya dan tinggi ilmunya. Dah berusia 60-an dan merupakan pesara dari profesion seorang pensyarah di Akademi Pengajian Islam di UM. Sempatlah aku beli 2 buku tulisan beliau siap dengan tandatangan beliau lagi. Buku pertama beliau yang aku beli gambarnya di atas bertajuk "Tariqah Ahmadiyyah History And Development" dan buku kedua aku beli bertajuk "Wahai Wanita Bimbinglah Dirimu."